Dlaczego masaż boli?

Większość z nas kojarzy masaż z relaksem, odprężeniem i ulgą w bólach. Często jest to prawda, ale nie zawsze. Czasami masaż może powodować uczucie bólu, zarówno podczas samego zabiegu, jak i po jego zakończeniu. Dlaczego tak się dzieje i czy taki ból jest czymś normalnym? Oto kilka odpowiedzi na te pytania.

1. Praca z napiętymi mięśniami

Jednym z głównych powodów, dla których ludzie decydują się na masaż, są napięte i obolałe mięśnie. Kiedy masażysta pracuje nad takim mięśniem, może to wywołać ból, zwłaszcza jeśli tkanka mięśniowa jest w stanie skurczu lub jest obecne napięcie.

 

2. Uwalnianie zrostów i powięzi

Zrosty to obszary, w których tkanki stały się ze sobą złączone w wyniku urazu, operacji lub chronicznego napięcia. Masaż, zwłaszcza masaż powięziowy, ma na celu uwolnienie tych obszarów, co może powodować pewien ból w trakcie procesu.

 

3. Reakcja na nacisk

Nie każdy ma takie samo progi bólu. Dla niektórych osób nawet delikatny nacisk może wywołać uczucie bólu, podczas gdy inni potrzebują głębokiego masażu, aby poczuć ulgę.

 

4. Toxyny i metabolity

Podczas masażu mogą być uwalniane różne substancje z tkanki mięśniowej, takie jak kwas mlekowy. Te substancje mogą powodować tymczasowe uczucie bólu lub dyskomfortu.

 

5. Reakcja po-masażowa

Czasami ból może wystąpić po masażu, a nie w trakcie jego trwania. Może to być spowodowane reakcją organizmu na głęboką pracę terapeuty lub po prostu efektem regeneracji tkanki.

 

Czy ból podczas masażu jest normalny?

Pewien stopień dyskomfortu może być normalny podczas niektórych typów masażu, zwłaszcza jeśli masażysta pracuje nad głęboko położonymi mięśniami lub obszarami z zrostami. Jednak ból nie powinien być nieznośny. Ważne jest, aby komunikować się z masażystą na temat swojego komfortu i progów bólu, aby zabieg był jak najbardziej skuteczny i przyjemny.

 

Podsumowanie

Masaż to potężne narzędzie, które może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach. Choć czasami może być związany z pewnym bólem, jest to często przejściowe uczucie, które ustępuje, dając miejsce głębokiemu uczuciu relaksu i odprężenia. Jeśli zastanawiasz się nad masażem, ale obawiasz się bólu, ważne jest, aby wybrać odpowiedniego terapeuty i otwarcie wyrazić swoje oczekiwania i obawy przed rozpoczęciem zabiegu.